バスケ

八村塁、中高生100人に激喝「汗かいてない！」NBA流の短時間高強度を伝授

2026年08月05日 07:45

NBAクリッパーズの八村塁が、自ら主催するバスケクリニック「Daiichi Life Group Presents BLACK SAMURAI KOBE CAMP」を4日、神戸市のGLION ARENA KOBEで開催。2日間の日程で約100人の中高生を指導した初日、八村が参加者に放った一言がアリーナの空気を一変させた。

「汗かいてない！汗かいてない！汗かいてない！」

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円陣の中心で、一人ひとりの目を見据えながら語気を強めた八村。メインコーチとして参加者を指導した54歳のフィル・ハンディコーチ（NBAマーベリックス・アシスタントコーチ）を指差し、「みんなより汗かいてるよ！」と続ける。ハンディコーチはTシャツの色が変わるほど汗だくで、基礎的なハンドリングやフットワークを叩き込んでいた。

八村は落ち着いたトーンで、こう訴えた。「そこらへんだよ。量というより質だよね。10分、15分の間でどれだけ自分を詰められるか」。同じドリルをこなしても、強度とスピードで密度はまったく変わる。ハンディコーチも「試合と同じスピードで！」「遅すぎる！」と、自分を追い込む姿勢を求めた。

八村自身も「お手本になれば」と、自身のワークアウトを実演。派手な技は一切なく、参加者と同じ基礎ドリルだが、ドリブルをつく位置、体のバランス、フットワーク、指の向きといった細部にまでこだわり、試合さながらのスピードで行う。10分もやれば汗だくになる内容だ。

「どれだけハードワークできるか。時間を無駄にしない。一日一日ただ単にバスケを練習しているだけじゃなくて、何のためにやっているのか、意図を考えなきゃいけない。それを意識してやってほしい」

「世界との距離」を埋め、より身近にイメージできるよう設計されたこのキャンプ。八村はNBAレベルの「短時間・高強度」なスキルとマインドセットを、初日から参加者に植え付けた。最高峰の舞台を知る男の言葉に、中高生たちの目は真剣そのものだった。